Gutes Einsteigerbuch (25. September 2004)

Das Buch enthält zwei wichtige Hauptbereiche: Erstens die sportbiologischen Grundlagen (biologische Erklärung des Herz, Herz-Kreislauf- und Atmungssystems) und zweitens die Trainingslehre. Die Ausführungen sind sehr gut erklärt und mit anschaulichen Bildern hilfreich illustriert. Das Buch richtet sich ganz klar an Einsteiger/Wiedereinsteiger. Für Fortgeschrittene geht es zu wenig in die Tiefe (v.a. im Trainingsteil). Deshalb meine Empfehlung: Für Einsteiger/Wiedereinsteiger sehr empfehlenswert!!!