Schlank und fit mit Dinner-Cancelling: Das neue Ernährungskonzept

Verkaufsrang: 73265 (Bücher)
Autor: Dieter Grabbe
Taschenbuch
EAN: 9783442167623
ISBN: 3442167620
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Seitenzahl: 189
Erscheinungsdatum: Januar 2006
Verlag: Goldmann
Preis: EUR 6,95

Aus der Amazon.de-Redaktion

"Das Abendessen überlasse deinen Feinden". Schon die alten Chinesen kannten das Rezept für mehr Power und weniger Pfunde: Dinner-Cancelling ist Diät, Wellness- und Anti-Aging-Programm in einem. Das gesunde Ernährungskonzept, bei dem das Abendessen gestrichen ("gecancelt") wird, macht das Abnehmen leicht, gibt Energie und gute Laune und hält dabei auch noch jung.

Der renommierte Personal Trainer Dieter Grabbe stellt das Prinzip und die verschiedenen Varianten des Abendfastens vor und zeigt, wie man sie praktisch umsetzt. Sein Buch enthält viele Tipps für eine gesunde Ernährung, Tabellen mit den besten Schlankmachern und Vitalstofflieferanten und leckere und schnelle Rezepte für Dinner-Cancelling-Tage.

An denen gilt für den Speiseplan das Motto "Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann." Eine ausgewogene Ernährung bis 17 Uhr, vitaminreiche Powersnacks und Fatburner-Drinks für den Abend entschlacken, stärken das Immunsystem und drehen die biologische Uhr zurück. Die Pfunde purzeln dabei von selbst, ohne Hungergefühl und panisches Kalorienzählen.

Wenn der Körper abends keine schweren Mahlzeiten mehr verdauen muss, kann er mehr Energie freisetzen und sich besser regenerieren. Erschöpfung und depressive Verstimmungen haben da keine Chance. Und in der Zeit, die man gewinnt, weil man nicht kochen muss, kann man Körper und Seele etwas Gutes tun, zum Beispiel Sport treiben oder im duftenden Schaumbad entspannen

Dinner-Cancelling macht richtig Lust, etwas für die Figur und die Gesundheit zu tun -- vor allem, weil man dabei so wenig tun muss. Das Buch ist informativ und motivierend geschrieben und das traditionelle und zugleich moderne Ernährungsprogramm eignet sich für jeden. --Dagmar Rosenberger

Kundenrezensionen zu 'Schlank und fit mit Dinner-Cancelling: Das neue Ernährungskonzept'

Gute Idee, wenn auch nicht immer leicht durchzuhalten (18. September 2005)

Die Idee: Einen Teil der Kalorien dadurch reduzieren, dass man abends nicht isst. Neu ist die Idee freilich nicht; das Sprichwort "Iss morgens wie ein König..." dürfte wohl den meisten bekannt sein. Aber Dieter Grabbe hat das Ganze gut aufbereitet. Es wird auch klar, dass es nicht NUR um weniger Kalorien geht, sondern vor allem um mehr Bewusstsein bei der Ernährung.
Das scheint sich allmählich herumzusprechen: Auch Volumetrics und die One-Day-Diät zielen vor allem darauf ab, das Essverhalten zu verändern, ohne dauernd Kalorien zu zählen und dabei eine Orthorexie zu entwickeln...
FAZIT: Auf jeden Fall sinnvoll. Wenn man es denn durchhält, Abends nicht zu essen. Was bei Menschen, die berufsbedingt fast nur abends essen, schon schwierig wird.

Überflüssig (2. Juli 2005)

Wer sich mit gesunder Ernährung auskennt, viel trinkt, Sport treibt und evtl. sogar Fastenerfahrung hat, braucht dieses Buch nicht. Der wesentliche Inhalt in Kürze: Einfach nach 17:00 Uhr nichts mehr essen, und das konsequent 2-3 mal die Woche. Oder 14 Tage lang zum Einstieg ins schnellere Abnehmen. Macht schlank, hält jung und ist gesund. Stimmt alles. Aber sparen Sie sich das Geld, und tun Sie's einfach! Dafür brauchen Sie dieses Buch nicht.

Diät-Buch wie viele (21. November 2004)

Ich wende meine Aufmerksamkeit anderen Wellness- und Lifestylebüchern zu.
Ich habe in anderen Büchern bessere Abnehm- und Wohlfühltipps gefunden.

Ganz klar 5 Sterne. (19. November 2004)

Das Buch entspricht genau meinen Bedürfnissen: Kurz und bündig, verständlich und informativ. Für mich persönlich eines der besten Wellness-/Diät-Bücher überhaupt.
Endlich habe ich die für mich optimale Ernährungsweise gefunden! Kein lästiges Kalorienzählen, keine verbotenen Lebensmittel, und trotzdem funktioniert es. Ich fühle mich zudem voller Energie und der tagtägliche Kampf, mich mühsam aus dem Bett zu befördern, gehört ein für allemal der Vergangenheit an. Wie gesagt, ich persönlich bin hell begeistert, kann aber auch die kritischen Stimmen verstehen. Mir fällt es z.B. leicht, auf das Abendessen zu verzichten, da es in meinem Haushalt sowieso nicht viel an sozialer Bedeutung hatte. Bei Familien, für die es die einzige Möglichkeit ist, wenigsten einmal am Tag zusammen zu essen, sieht es schon anders aus.
Jeder muss für sich entscheiden, welche Ernährungsweise die bekömmlichste ist. Für jeden, der sowieso mit DC liebäugelt, kann ich das Buch wärmstens empfehlen! Super Tips, sehr guter, kurz gehaltener Rezeptteil & motivierende Worte.

Kein Interesse mehr an Dieter Grabbes Büchern (18. Oktober 2004)

Ich habe auf dem Buchmarkt für mich persönlich ansprechendere Diät- und Wellnessbücher gefunden.
Ich schenke Dieter Grabbe von sofort an absolut keine Aufmerksamkeit mehr.