Verkaufsrang: 1854 (Bücher)
Autor: Thorsten Tschirner
Autor: Christine Wolters
Taschenbuch
EAN: 9783499614996
Auflage: 5
ISBN: 3499614995
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Seitenzahl: 224
Erscheinungsdatum: April 2003
Verlag: Rowohlt Tb.
Preis: EUR 9,95
Aus der Amazon.de-Redaktion
Das waren noch Zeiten, als Männer auf ihre Bierbäuche stolz sein konnten. Mittlerweile hat das Schönheitsdiktat auch das männliche Geschlecht erreicht. Filmschauspieler und Werbemodells zeigen heute permanent, worauf es ankommt: ein schlanker, durchtrainierter Body. Als Krönung und sichtbares Zeichen körperlicher Fitness gilt der viel zitierte Waschbrettbauch. Was man tun muss, um beim nächsten Urlaub am Strand mit einem so genannten Sixpack bewundernde Blicke auf sich zu ziehen, verraten Thorsten Tschirner und Christine Wolters in ihrem Bauchmuskelbuch.!Stellen Sie sich doch mal vor den Spiegel und ziehen Sie ihr T-Shirt hoch -- ist das, was Sie sehen, auch das, was Sie sehen wollen?" Wer diese Frage mit einem klaren Nein beantworten muss, findet hier geeignete Gegenmaßnahmen. Allerdings: mit ein paar Dutzend Sit-ups täglich ist es nicht getan. Die oberste Maxime zukünftiger Waschbrettbauch-Besitzer lautet: Speckschmelze. Mit den vielen hier vorgestellten Übungen lassen sich zwar schöne Bauchmuskeln antranieren. Aber aus ästhetischen Gründen sollten die ja nicht unter einer Fettschicht versteckt sein.
Dem Speck rückt man von zwei Fronten zu Leibe. Einerseits gibt das Buch zahlreiche Tipps -- inklusive Rezeptvorschlägen -- für eine bewusstere, fettarme Ernährung. Andererseits gilt es den Kalorienverbrauch mittels Ausdauersport zu erhöhen. Auch die Kapitel hierzu sind durchdacht und praxisorientiert. Alles in allem: sicher einer der besten und umfassendsten Ratgeber zum Thema. Und wenn es zwischendurch an der Motivation hapert -- einfach vor den Spiegel stellen und das T-Shirt hochziehen. --Christian Stahl
Kundenrezensionen zu 'Men's Health: Das Bauchmuskelbuch: Mehr Muskeln - weniger Fett. Waschbrettbauch: die effektivsten Übungen. Die besten Fatburner-Sportarten. Clever essen'
Hilfreich und leicht verständlich (14. August 2008)
Top Buch. Die Autoren vermitteln alles was zu einem richtigen, effektiven Training gehört. Informationen über die wichtigsten Zusammenhänge des Stoffwechsels über Ernährung zu den sehr übersichtlich und verständlich bebilderten Übungen. Macht Spass zu lesen und anzuwenden.TOP Buch (19. Juni 2008)
Alles was man will zum Thema Six- Pack... viel Motivation mit dabei, viel Hintergrundwissen, der Rest liegt an einem selbst ;)Tolle Übungen - Informationen auf den Punkt, gut geschrieben (26. September 2007)
Dieses Buch mach Lust auf die dargestellten Übungen. Gute Abbildungen, Trainingsprogramme für verschiedene Schwierigkeitsgrade - alles dabei. Wie immer man muss darnbleiben und stetig trainieren - sonst nützt es alles nichts. Die Bindung ist leider nicht so doll - nach mehrfacher Anwendung (Durchblättern) scheinen sich bereits einige Seiten zu lösen. Dennoch viele auf den Punkt gebrachte Informationen und viele Übungen fürs Geld. Kaufempfehlung!Fantastisch (14. Mai 2003)
Das Buch ist eine Bombe! Das man bei so einem Thema sogar richtig Spass beim Lesen hat ist selten. Die Infos sind fantastisch, das Buch lässt absolut keine Frage zum Thema Bauch und Bauchmuskeln offen, sollte jeder seinen Freunden schenken!Ähnliche Produkte zu 'Men's Health: Das Bauchmuskelbuch: Mehr Muskeln - weniger Fett. Waschbrettbauch: die effektivsten Übungen. Die besten Fatburner-Sportarten. Clever essen'
