Nordic Walking statt Diät: Der sichere Weg zum Wunschgewicht

Verkaufsrang: 8647 (Bücher)
Autor: Petra Regelin
Autor: Petra Mommert-Jauch
Broschiert
EAN: 9783835400092
Auflage: 1
ISBN: 3835400096
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Seitenzahl: 94
Erscheinungsdatum: Januar 2006
Verlag: Blv Buchverlag
Preis: EUR 7,95

Aus der Amazon.de-Redaktion

Den „Einstieg in ein leichteres, gesünderes und fitteres Leben“ versprechen die Autorinnen Petra Regelin und Petra Mommert-Jauch in ihrem neuen Buch Nordic-Walking statt Diät. Das klingt verlockend, und wer diesen Titel in die Hand nimmt, hat vermutlich nur ein Ziel: schlank und fit zu werden. Dabei wird um die dafür notwendige Ausdauer und Disziplin kein Geheimnis gemacht. Das zeigt auch gleich der erste Blick ins Inhaltsverzeichnis, das mit dem „6-Monats-Programm“ gleich diejenigen verschreckt, die über beides nicht verfügen: über Ausdauer und Disziplin nämlich. Oder über den festen Willen tatsächlich ein sportlicheres Leben zu führen. Und das macht den Fitnessratgeber sympathisch und glaubwürdig. Denn jedem mit etwas Sachversand muss klar sein, dass sich eine dauerhafte Veränderung der Figur und der Essgewohnheiten nicht in fünf Tagen erzielen lassen.

Das Buch bietet alles, was der Mensch zum schlank werden braucht. Die notwendigen Hintergrundinformationen über Fettverbrennung, Kohlenhydrate und die mentale Einstellung, das passende Rüstzeug für den Power-Lauf und die richtige Technik. Dann geht’s los mit dem 6-Monats-Programm. Jeder Monat hat sein eigens Ziel, wie z.B. die Steigerung der Ausdauer oder des Kalorienverbrauchs. Und damit es interessant bleibt, wird das Training von Monat zu Monat mit neuen Muskelübungen bereichert. Die in Sachen Sport wie immer unvermeidlichen Ernährungstipps sind zwar nicht neu, aber erfreulicherweise so dosiert, dass das Gefühl des Verzichts oder der Gedanke an eine Diät gar nicht erst aufkommt. Wer die sechs Monate durchhält -- und das Buch gibt alle Hoffnung dazu! -- hat sich und seinen Körper wirklich verändert. --Sandra-Kathrin Buck

Kundenrezensionen zu 'Nordic Walking statt Diät: Der sichere Weg zum Wunschgewicht'

Sehr empfehlenswert! (27. März 2006)

Eine perfekte Kombination: Nordic Walking und Abnehmen! Eigentlich bin ich ein Sportmuffel, habe mich aber nach einem Tipp meiner Freundin überzeugen lassen, das Programm dieses Buches durchzuführen. Ich bin selbst überrascht, wie gut es funktioniert. Nach 8 Wochen habe ich schon 5 Kilo abgenommen - und das ganz ohne Stress und Hungern. Nordic Walking ist ein Wohlfühl-Sport und verbrennt trotzdem viel Energie. Ich habe mich beim Essen nur ein bisschen zusammengerissen, aber nicht gehungert. Tolles Programm, tolles Buch, sehr motivierend geschrieben! Die Autorinnen wissen, wovon sie reden! Sehr empfehlenswert!!!