Verkaufsrang: 970 (Video)
Actor: Sport
AudienceRating: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Binding: Videokassette
EAN: 0044004442336
Format: HiFi Sound
Format: PAL
Label: Universal/4 Front Video
Languages:
Manufacturer: Universal/4 Front Video
NumberOfItems: 1
Verlag: Universal/4 Front Video
Erscheinungsdatum: 1. September 1992
Spielzeit: 22
Studio: Universal/4 Front Video
TheatricalReleaseDate: 1991
UPC: 044004442336
von: Sport (Darsteller)
Preis: EUR 19,65
Aus der Amazon.de-Redaktion
Bei Callanetics handelt es sich um eine außergewöhnliche Technik, die Muskulatur durch sanfte Bewegungen gezielt zu stärken und zu dehnen. Die Erfinderin dieser Trainingsmethode, die Amerikanerin Callan Pinckney, litt selbst unter Knie- und Rückenproblemen. Um diese zu kurieren befasste sie sich mit den verschiedensten Fitnessmethoden und entwickelte schließlich ihre eigene, die inzwischen weltweit erfolgreich praktiziert wird. Durch die häufige Wiederholung von minimalen, aber präzisen Bewegungen -- Pinckney nennt es "Pulsieren" -- werden jeweils einzelne Muskelpartien intensiv bearbeitet und somit Muskelsubstanz aufgebaut.Positiv hervorzuheben ist, dass diese sanfte Fitnessmethode von Menschen aller Altersstufen angewandt werden kann -- so trainierte Pinckneys Mutter noch im Alter von 80 Jahren! Besonderen Wert legt Pinckney auf die richtige Ausführung der Übungen, damit keine Fehlhaltungen entstehen und der Rücken nicht belastet wird, wie es bei anderen Fitnessprogrammen leider häufig vorkommt. Bei regelmäßigem Training sollten sich positive Auswirkungen auf die Figur nach einiger Zeit feststellen lassen, doch erscheint das Versprechen, bereits nach nur zehn Trainingsstunden deutlich sichtbare Veränderungen erkennen zu können, übertrieben. Vernachlässigt wird zudem das für die Gesundheit so wichtige Kreislauftraining, denn die Übungen finden alle im Stehen, Sitzen oder Liegen statt, wobei man niemals außer Atem gerät.
Manchmal möchte man vielleicht nicht das gesamte Programm von Callanetics durcharbeiten, sondern nur einzelne Körperpartien gezielt trainieren. Für diesen Fall hat Callan Pinckney drei Kurzprogramme entwickelt, in denen in nur zwanzig Minuten der jeweilige Körperteil intensiv gestärkt und gedehnt wird. Nach einer kurzen Lockerungsübung für Rücken und Nacken beginnt das anstrengende Training für Taille, Hüfte und Po. Da die Bewegungen alle die gleichen Muskelpartien beanspruchen, dürften Anfänger Schwierigkeiten haben, diese in vollem Umfang auszuführen. Doch das Ziel ist lohnend: Ein "pfirsichförmiges Gesäß", wie Callan Pinckney verspricht. --Yvonne Engel
Kundenrezensionen zu 'Callanetics Schnellkurs - Taille- und Poprogramm'
Leicht nachzumachen (9. April 2001)
Ich finde das Video sehr gut. Die Übungen werden gut gezeigt und sind leicht nachzumachen. Es wird auch gezeigt, was man falsch machen kann. Das Video gibt das Tempo der Übungen vor, das ist der Vorteil gegenueber den Büchern.Ähnliche Produkte zu 'Callanetics Schnellkurs - Taille- und Poprogramm'
