Callanetics - Das Kombi-Programm

Verkaufsrang: 1032 (Video)
Actor: Callan Pinckney
AudienceRating: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Binding: Videokassette
EAN: 0044004431934
Format: Dolby
Format: HiFi Sound
Format: PAL
Label: Universal/4 Front Video
Languages:
ListPrice:
Manufacturer: Universal/4 Front Video
NumberOfItems: 1
Verlag: Universal/4 Front Video
Erscheinungsdatum: 1. September 1993
Spielzeit: 55
Studio: Universal/4 Front Video
TheatricalReleaseDate: 1992
UPC: 044004431934
von: Callan Pinckney (Hauptdarsteller)
Preis: EUR 13,90

Aus der Amazon.de-Redaktion

Bei Callanetics handelt es sich um eine außergewöhnliche Technik, die Muskulatur durch sanfte Bewegungen gezielt zu stärken und zu dehnen. Die Erfinderin dieser Trainingsmethode, die Amerikanerin Callan Pinckney, litt selbst unter Knie- und Rückenproblemen. Um diese zu kurieren befasste sie sich mit den verschiedensten Fitnessmethoden und entwickelte schließlich ihre eigene, die inzwischen weltweit erfolgreich praktiziert wird. Durch die häufige Wiederholung von minimalen, aber präzisen Bewegungen -- Pinckney nennt es "Pulsieren" -- werden jeweils einzelne Muskelpartien intensiv bearbeitet und somit Muskelsubstanz aufgebaut.

Positiv hervorzuheben ist, dass diese sanfte Fitnessmethode von Menschen aller Altersstufen angewandt werden kann -- so trainierte Pinckneys Mutter noch im Alter von 80 Jahren! Besonderen Wert legt Pinckney auf die richtige Ausführung der Übungen, damit keine Fehlhaltungen entstehen und der Rücken nicht belastet wird, wie es bei anderen Fitnessprogrammen leider häufig vorkommt. Bei regelmäßigem Training sollten sich positive Auswirkungen auf die Figur nach einiger Zeit feststellen lassen, doch erscheint das Versprechen, bereits nach nur zehn Trainingsstunden deutlich sichtbare Veränderungen erkennen zu können, übertrieben. Vernachlässigt wird zudem das für die Gesundheit so wichtige Kreislauftraining, denn die Übungen finden alle im Stehen, Sitzen oder Liegen statt, wobei man niemals außer Atem gerät.

In dieser Kassette sind zwei Kurzprogramme vereint, die es auch Leuten mit nicht so viel Zeit ermöglichen sollen, ein komplettes Callanetics-Programm durchzuführen. Die elementaren Trainingseinheiten wurden auf ein je ca. zwanzigminütiges Morgen- und Abendprogramm verteilt. Die Abfolge der einzelnen Übungen erfolgt dabei rasch und mit nur wenigen Erklärungen, so dass man schon Erfahrung mit Callanetics haben sollte, bevor man mit diesem Video zu trainieren beginnt. Am Morgen soll das Programm für den folgenden Arbeitstag fit machen, am Abend zur Entspannung beitragen, denn Callanetics sei laut seiner Erfinderin "Meditation in Bewegung". --Yvonne Engel

Kundenrezensionen zu 'Callanetics - Das Kombi-Programm'

Fachlich hervorragend erklärt (21. Juni 2005)

Durch alle Altersschichten wird hier vorgeturnt und von der Erfinderin sehr ruhig und nachvollziehbar erklärt. Bei diesem Video ist nicht die Aufmachung - man sieht, diese ist schon älteren Datums - sondern die sehr angenehme Atmosphäre ohne laute und oft störende Musik das Wichtigste. Auch, dass nicht nur allerjüngste "Vorturner" vertreten sind, wie bei anderen Gymnastikvideos ist sehr gut.
Habe seit Jahren große Probleme mit Rückenschmerzen und schon nach einigen Stunden Üben mit diesem Video merke ich eine gewisse Verbesserung, bin nicht mehr so verspannt.

Definitiv das benutzerfreundlichste Trainingsprogramm! (12. März 2004)

Ich bin ein grosser Callanetics Fan und das Kombiprogramm ist definitiv das benutzerfreundlichste Programm.

20 Minuten morgens und abends ist gar nicht sooo schwer zu bewältigen (und hier schreibt ein echter Ex-Morgenmuffel!!!) aber wenn man die Trainingseinheiten z.b. auf eine Woche hochrechnet....wow, ich bin ja mittlerweile ein echter Trainingscrack. ;-)

Wer auf ein effektives Training steht das nebenbei auch Harmonie statt aerobischen Kasernen-Schrei-Ton, vermittelt der ist mit dem Programm bestens bedient.

Ich mache dieses Programm schon seit Monaten und meine Figur hat sich wirklich (mit scheinbar wenig Aufwand) sehr positiv verändert (besonders der Bauchbereich, Hüften & Po).

Kleiner Tipp:
Da ich jeden Tag dieses Video benutze und doch manchmal etwas langweilig wird, ersetze ich eine Trainingseinheit von 20 Minuten gerne mal durch eines der gezielten Kurzprogramme, die die gleiche Spielzeit haben.

Und es stimmt doch.... (18. Juni 2003)

...daß sich nach 10 Stunden deutliche Erfolge einstellen. Was das bemängelte fehlende Kreislauftraining betrifft: Callanetics wurde ursprünglich zur Linderung von Schmerzen in Rücken und Knie entwickelt und entpuppte sich (quasi "nebenher") als schonendes und dabei hochwirksames Trainingsprogramm zur Straffung des ganzen Körpers. Nicht mehr - aber auch nicht weniger!

Entspannung und Training zugleich (21. Mai 2003)

Callanetics ist eine ungewöhnliche Art, den Körper in Form zu bringen und zu halten. Durch pulsierende Bewegungen in bestimmten Haltungen werden Muskulatur gestärkt und die Körperhaltung verbessert. Das Programm ist untergliedert in ein ca. 23 minütiges Morgen-Programm und ein ca. 19 minütiges Abend-Programm.
Die Anzahl der Wiederholungen werden schon im voraus eingeblendet, so daß man ungefähr weiß, wie lange man die Figur halten muß. Es ist eine andere Art der Fitness.
Die Unterteilung in Morgen- und Abend-Programm macht die Durchführung und Regelmäßigkeit der Übungen einfacher, da die Überwindung nicht allzu groß ist. Zudem sind die Übungen trotz gezielter Straffung nicht schweißtreibend.
In dem Video werden Fehlhaltungen und -stellungen gezeigt. Schön ist die beruhigende und streßfreie Musikuntermalung sowie die angenehme Stimme der Synchronsprecherin. Das Sporttraining wird damit sogleich zu einer Art Entspannung.
Das Video eignet sich sehr gut für Anfänger und bringt auch Sportmuffel dem gewünschten Ziel näher.

Anstrengend - aber wirkungsvoll! (28. August 2002)

Wenn man die Ausdauer hat, die (auch wenn es leicht aussieht) anstrengenden Übungen durchzuhalten, sieht und spürt man schon nach wenigen Übungstagen die erhofften Veränderungen. Der Körper wird straffer und man bewegt sich auch viel leichter.
Und die Kürze der morgendlichen bzw. abendlichen Übungen hält auch mich Fitnessmuffel bei der Stange. ;-)