Product Description

Schritt für Schritt führt CANDA den Zuschauer durch ein leichtes, harmonisierendes Programm, das körperliche und geistige Entspannung fördert. Candas sanfte Yoga-Technik für Anfänger ist besonders auf den gestressten Menschen unserer Zeit abgestimmt. Langfristig und vorbeugend machen die Yoga-Haltungen in Kombination mit einer bestimmten Atemtechnik eine Entspannungsreaktion jederzeit abrufbar und verhindern, dass ein Stressereignis einen gleich aus der Bahn wirft. Außer dem Yoga-Programm gibt es einen zusätzlichen Infoteil, in dem Sinn und Ursprung der Übungen erhellt werden. Zusätzlich werden Bewegungsabläufe veranschaulicht und in Slowmotion gezeigt. Ein spezieller Einstimmungspart sowie ein separater Tiefenentspannungsteil vervollständigen die DVD. Fortgeschrittene können das Programm auch ohne Anleitung wählen. Sie genießen dann ausschließlich die stimmungsvolle Musik in wunderbarem Surround Sound oder in Stereo. Für Hörgeschädigte wurde die Anleitung zusätzlich als Untertitel anwählbar gemacht. Aufgenommen wurde das Programm mit entspannendem Wellenrauschen in einer fantastischen Umgebung am Meer. So wird nicht nur die Relaxation gefördert, es macht auch ganz einfach Spaß! Canda lernte verschiedene Entspannungsformen wie Yoga, Tai Chi und Qi Gong in Indien und Sri Lanka. Seit Jahren ist sie Coach für aktive und passive Stressbewältigung.

Recht brauchbare DVD (30. Juni 2008)

Bei dieser DVD bin ich nicht restlos begeistert, weil mir der Übungsablauf teilweise unzusammenhängend und hektisch vorkommt. So, als ob die Übungen in einen bestimmten Zeitrahmen gepresst werden mussten. Die einzelnen Übungen sind aber nachvollziehbar. Am Ende der DVD fühlte ich mich zwar weich und gedehnt, hatte aber auch das Gefühl, dass noch ein paar Asanas im Ablauf fehlten.

Anders ging es mir bei "Yoga für Unbewegliche", die ich als blutiger Neueinsteiger als sehr angenehm empfand.

Ich kann die DVD nicht uneingeschränkt empfehlen, sondern eher unter Vorbehalt.

wirklich gut (14. April 2008)

Ich bin ein regelrechter Fan von Yoga-DVDs. Man kann auf diese Weise Zuhause immer Yoga einschieben, wann es einem passt, wann man es persönlich braucht und man muss sich nicht in (meist nicht so gut riechende) Studios quälen. Die einzige Voraussetzung für gelungene Yogtage Zuhause ist allerdings, dass die DVDs auch wirklich gut sind und deshalb favorisiere ich hier mein Lieblingsprogramm. Es ist so ausgewogen, dass man es sogar nach langer Zeit (ich mache dieses hier schon seit 1 1/2 Jahren) immer noch und immer wieder gerne macht. Man hat hier einfach das Gefühl, wirklich etwas von Yoga mitzubekommen und die Übungen tun allesamt gut.

Mein Tipp: diese DVD eignet sich besonders im Wechsel mit der DVD "Yoga für den Rücken" (auch mit Canda), denn diese beiden Programme ergänzen sich wunderbar und machen meine Yogatage schön abwechslungsreich.

Die harmonischste Einführung in Hatha-Yoga auf DVD (21. März 2008)

Ich selbst mache schon länger Yoga und wollte aber einer lieben Freundin eine Anfänger-DVD schenken. Gar nicht so einfach. Diese DVD ist aber tatsächlich die harmonischste Einführung in Hatha-Yoga. Es stimmt einfach alles: Tempo, Atmung, Schwierigkeitsgrad, Atmosphäre (also wenn schon DVD, dann bitte nichts in Fitness-Studios, da sollt man als Zuschauer schon einen schöneren Ausblick haben; so wie hier: auf einer Empore, hoch über dem blauen Meer). Desweiteren ist die Auswahl der Übungen harmonisch, der Ablauf stimmt und was mich sehr überrascht hat: die Musik. Stammt von Guru Atman und ist wirklich wunderschön (habe sie mir gleich als CD gekauft). Und wenn die Harmonie stimmt - dann gewinnt man auch eine neue Yoga-Freundin!

Körper und Geist im Einklang (30. Januar 2008)

Als absoluter Yoga-Anfänger gefällt mir die DVD sehr gut. Sie fordert Körper und Geist gleichermaßen, ist dabei aber nicht übermäßig anstrengend.

Die wunderschönen Naturaufnahmen und die musikalische Untermalung tragen ungemein zur Entspannung bei. Die 15-minutige Tiefenentspannung (die man auch seperat machen kann) schiebe ich auch gerne mal zwischendurch ein, wenn ich etwas Zeit für mich brauche.

Kritik:
Leider ist der Ton etwas unglücklich in die musikalische Untermalung eingebunden. Auch stört die oft mechanisch-wirkende Stimme der Sprecherin und lenkt etwas ab.

Ein weiterer Kritikpunkt ist die Lauffähigkeit der DVD. Da ich keinen seperaten DVD-Player habe, benutze ich meine Playstation 2 als DVD-Player und hatte bisher auch noch keine Probleme mit anderen DVD's. Doch leider läuft die DVD nicht in der Playstation, weshalb ich sie auf dem Notebook laufen lassen muss.

Super für Yoga-Anfänger und Sportmuffel (25. September 2007)

Sehr tolle DVD für alle, die noch keine Ahnung von Yoga haben und nicht gerade zu den Sportskanonen gehören. Dank der Übungen, die sehr genau und gut verständlich erklärt sind, habe ich wesentlich weniger mit Nackenschmerzen zu tun. Wirklich sehr empfehlenswert