Product Description

Kettlebells sind russische Trainingshanteln, deren Form an eine Kanonenkugel mit Griff erinnert.Auch wurden diese speziellen Hanteln einfach als "Rundgewichte" bezeichnet. Die Kugelhantel besteht aus einer Gußeisernen Kugel mit einem festen Griffbügel und hat je nach Gewicht einen Durchmesser von ca. 15 bis 30 Zentimetern. Die Preisstellung gilt pro Stück. Im Bereich der Ringer Ringer und Grappler wurden und werden diese Geräte zum Zugewinn von funktioneller Kraft eingesetzt. Das externe Gewicht und der dicke Griff verleihen den Kugeln ideale Voraussetzungen um mit Ihnen ballistische Kraftübungen durchzuführen. Durch besondere Details beim Greifen der Kettlebells werden besonders die Griffkraft und funktionelle Muskelketten trainiert, die im Grapplingsport wie dem Luta Livre von grosser Bedeutung sind. Das Training mit Kettlebells ist besonders motivierend und verleiht ein kompaktes, natürliches Kraftgefühl. Anwendung: Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kugelhanteln freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern komplexe Muskelketten im ganzen Körper an, jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel beim Training mit Kugelhantel ist vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System, sowie Sehnen und Bänder zu stärken. Hinweis: Das Training mit den Kugelhanteln ist nicht ungefährlich.Vor allem bei den dynamischen Übungen treten durch die Nutzung der Fliehkraft (Schwingen der Kugelhantel) extrem hohe Kräfte auf. Das Verletzungsrisiko ist hoch. Die richtige Atmung und das korrekte erlernen der Trainingstechnik ist Voraussetzung.