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FIT FOR FUN-WORKOUT FÜR STARKE

Spitzen-DVD (15. Juni 2008)

Ich mache seit Jahren Rückengymnastik und Yoga, kenne auch so ziemlich alle DVD's zum Thema. Diese DVD ist ein super-effektiver Zusammenschnitt, viele Übungen aus dem Yoga in verschärfter Variante. Obwohl meine Rückenmuskulatur wirklich gut ist und ich regelmäßig viel mache, hatte ich auf diese DVD ganz schön Muskelkater. Dabei hatte ich nicht mal das Gefühl, dass ich bis zum Letzten gehe, immer wenn es anstrengend wurde, war die Übung zu Ende. Die Wirkung ist schon nach dem Warm-up klar, alles bestens durchblutet...
Toll ist auch die Aufteilung nach "oberer" und "unterer" Rücken, genial die Kurzprogramme, wenn man mal nur morgens noch schnell 10 Minuten was für sein lahmes Kreuz tun will.
Zum Vergleich habe ich die DVD von Johanna Fellner, die auch sehr gut bewertet ist, aber meiner Meinung nach nicht halb so effektiv.

Ich kann sie nur jedem, der was für seinen Rücken tun will, wärmstens ans Herz legen denn:

ein starker Rücken kennt keinen Schmerz.

Nach der DVD ist kein Rücken mehr schwächlich, so viel ist sicher ;-)

Super Rückenübungen - Leicht mitzumachen (19. Mai 2008)

Ich bin von dieser DVD begeistert. Die Übungen sind einfach mitzumachen und sehr effektiv zur Stärkung der Rückenmuskulatur und damit zur Vorbeugung oder Beseitigung von Rückenschmerzen. Wirklich sehr zu empfehlen. Die Bildqualität ist ebenfalls sehr gut und die schöne Aufnahmeatmosphäre trägt zur Motivation bei.

das Beste, was mir gegen Rückenschmerzen bisher passiert ist (30. März 2008)

sehr effektives, langsames Rückentraining. Ist sicherlich nichts für Fitnesstrainer und Bodybuilder, aber genau was für die Leute, die häufiger Rückenprobleme haben.
Verbessern würde ich nur die etwas eintönige Musik durch mehrere Auswahlmöglichkeiten und noch mehr verschiedene Varianten fürs Kurztraining.
Ansonsten alles Klasse.
Meine Rückenschmerzen habe ich dammit in den Griff bekommen.

positiv überrascht (3. Februar 2008)

Ich habe auch vehemente Rückenprobleme und alle Bemühungen hatten nicht so den Erfolg, weil eben immer der unetrer Rücken fehlt. Mit Skepsis habe ich diese DVD gekauft, aber ich bin doch positiv überrascht. Ich brauchte vor allem etwas für den unteren Rücken und der kommt oft zu kurz, aber ich muss sagen diese DVD schafft es, auch mit nicht speziellen Übungen die Lendenmuskulatur zu erreichen. Auch wenn die ganze DVD doch sehr ruhig und gelassen ist, ist sie echt gut gemacht und super für Leute mit Rückenproblemen und welche die ihre Rückenmuskulatur fördern wollen. Ich werde weiter machen...

effektiv und wirkungsvoll (27. Januar 2008)

ich habe mit den Übungen dieser DVD sehr gute Erfolge für die Beweglichkeit und Stärkung der RÜckenmuskulatur erzielt. Die DVD enthält ein Intensiv-Workout vom Warm-Up, Übungen für den kompletten RÜcken, Schulter, Bauch und Arme sowie das Streching.
Zusätzlich enthält sie Kurzprogramme für Einsteiger, oberer RÜcken, unterer Rücke,Lockerungsübungen und ein Office-Workout. Das Warm-Up und das Streching sind als seperate Programme aufzurufen und können mit den Kurzprogrammen gut kombiniert werden.
Bei vielen Übungen gibt es die Möglichkeit zw. Level 1 und 2 zu wählen, sodass ein Überforderung vermieden werden kann.
Die beiden Darsteller zeigen die Übungen in perfekter Ausführung. Es wird immer wieder auf korrekte Haltung und Ausführung hingewiesen.