für mich persönlich 5 sterne für anfänger nichts.... (21. Juni 2008)

ich habe die dvd ohne vorkenntnisse in pilates angewendet, bin aber ansonsten sowieso sehr sportlich mit lauftraining und yoga und anderem bekannt. sozusagen FIT, aber nicht mehr die jüngste (47).

das einzige kleine manko: mir persönlich fehlen manchmal die detaillierten kommentare zur übung. wozu ist das gut? welcher muskel soll hier genau trainiert werden? solche dinge werden schon meistens dazugesagt, aber nicht konsequent bei jeder übung.

gut ist, dass immer wieder auf die richtige haltung hingewiesen wird, was das A und O bei diesen übungen ist. die übungen immer aus dem "core" auszuführen braucht am anfang unglaubliche konzentration auf diese haltung und dann noch das gewackle auf der matte auszubalancieren....da ist man wirklich GEFORDERT.... kein programm für weich-eier also.... es ist wirklich anstrengend und man spürt hinterher jeden muskel, den man trainiert hat, als ob man ein GUTES TAGWERK vollbracht hat... :-)))

alles in allem ist die dvd für mich persönlich die ideale ergänzung zu laufen und yoga, weil sie KRAFT-TRAINING ist, ohne muskeln aufzupumpen, wie das oft im studio ist. man arbeitet mit dem eigenen körpergewicht und der core-haltung.

wenn man mit dem express-training, das nur 25 min. dauert anfängt (man muss ja die übungen nicht SOFORT bis zum ENDE durchhalten - da kann man sich steigern), so lange, bis man die haltung hinkriegt und schon ein wenig kraft erreicht hat, kann man sich ja langsam bis zum training nach muskelgruppen (65 min.) steigern (so hab ich das auch gemacht).

wenn man sich wirklich anstrengt, sieht man hier WIRKLICH SCHNELLE erfolge am eigenen körper, aber viel wichtiger ist das gute GEFÜHL, das man für sich und seine MITTE durch die CORE-haltung bekommt! sowas gibt's wohl nur noch beim ballett, beim zirkus und im östlichen kampf-training.
GIGANTISCH GUT und ein PRIMA work-out!

anstrengend! (21. Juni 2008)

das ist meine 2. pilates-dvd und ich muss sagen - diese schlägt die andere (pilates für dummies) um längen!
weil ich so begeistert von dieser dvd war, hab ich mir auch gleich die erste pilates-dvd von barbara becker gekauft und war dann doch etwas enttäuscht... das core-training ist wirklich anstrengend und man hat das gefühl, den ganzen körper trainiert zu haben (auch die arme, die ja oft etwas vernachlässigt werden) - das normale pilates von ihr ist zwar ganz nett, aber wirklich anstrengend ist es nicht. eher etwas für tage, an denen die motivation nicht für das core-pilates ausreicht.
eigentlich war bisher meine lieblings-dvd ganz klar bauch, beine, po von johanna fellner - aber mit dieser dvd hat sie ganz schön konkurrenz bekommen!

Nichts für Anfänger (13. Juni 2008)

Ich habe diese DVD getestet und ich werde sie wieder verkaufen.
Habe andere Workout DVDs die mir besser gefallen.
Zum Teil sind manche Übungen schwer nachzumachen und daher für Anfänger weniger geeignet. Das liegt daran, dass man die Übungen auf einer gerollten Matte ausführt und sich darauf konzentrieren muss die Balance zu halten und korrekt die Übung auszuführen. Ist nicht jedermanns Sache. Außerdem finde ich sind die Übungen "nichts Neues", d.h. außer der gerollten Matte habe ich keine neue b.z.w. völlig andere Übung kennengelernt (was ich mir ein bißchen erhofft hatte).

Sehr zu empfehlen!! (17. Mai 2008)

Als Läuferin war ich immer auf der Suche nach einem guten Alternativtraining. Mit der neuen Barbara Becker DVD "Pilates" bin ich nun endlich fündig geworden. Die Übungen sind sehr professionell durch die Trainerin Tanja Krodel vorgezeigt und kommentiert und eignen sich daher gut zum Nachtrainieren. Das Programm ist motivierend, vielfältig und sehr ansprechend gestaltet. Das Training gliedert sich in verschiedene Bereiche, wie Bauch, Beine Po und Arme. Besonders das 25-minütige Express-Training ist für Eilige prima. Steht mehr Zeit zur Verfügung ist das Intensiv-Programm (mit 50 Minuten) ideal. Genial ist auch das Training nach Muskelgruppen. Die DVD ist sehr empfehlenswert und sollte - egal ob Profi oder Einsteiger - in keinem Sportler-Haushalt fehlen!

Etwas gebremste Begeisterung ! (6. Mai 2008)

Als Abwechslung zum klassischen Pilates und Stretching-Training (beides absolviere ich regelmäßig) hatte ich mir von dieser DVD mehr versprochen. Das Programm ist nur für trainierte Menschen mit guten Pilates-Vorkenntnissen geeignet, für Anfänger völlig unbrauchbar. Einzelne Übungen belasten die Gelenke mehr,insbesondere die Knie, als dass sie dem Körper nutzen. Eine saubere Ausführung der Übungen ist hier besonders wichtig, zusätzliche Hinweise wären da wünschenswert. Ist man entsprechend gut vortrainiert, ist dies durchaus ein Programm um den Körper in Form zu halten. Sehr schön, in der Tat, die Location (Garten, Pool). Aber davon schwinden nicht die Pölsterchen.....